La trampa de la hiperproductividad: ¿Por qué relajarte te genera ansiedad y cómo solucionarlo hoy?
La trampa de la hiperproductividad: ¿Por qué relajarte te genera ansiedad y cómo solucionarlo hoy? Si cuando por fin te sientas en el sofá a descansar empiezas a sentir una extraña inquietud, una punzada de culpa o la necesidad compulsiva de revisar el móvil, no estás solo; estás experimentando la epidemia silenciosa de esta semana […]
¿Vives cansado pero no puedes parar? El coste oculto de estar siempre «conectado»
A veces, el agotamiento no se cura con un fin de semana de sueño. Seguramente te ha pasado: cumples con todo, eres productivo y tu entorno cree que lo tienes bajo control, pero por dentro sientes una desconexión creciente. Es esa sensación de estar funcionando en piloto automático, donde la motivación ha sido sustituida por […]
¿Qué es el Chemsex?
El Chemsex no es una problemática en sí misma, sino una práctica de ocio que vincula sexo y sustancias. El objetivo del abordaje psicológico actual es que el usuario mantenga el control y la salud, sin juicios. Es el uso intencionado de ciertas sustancias para mantener relaciones sexuales durante un periodo prolongado de tiempo (desde […]
¿Puede la IA reemplazar a un psicólogo? El futuro de la salud mental en la era digital.
En un mundo donde las aplicaciones y los algoritmos parecen tener respuesta para todo, surge una pregunta inevitable en el ámbito del bienestar: ¿Qué papel juega la Inteligencia Artificial en la terapia hoy en día? Como Psicólogo colegiado en Madrid (M-42605), no puedo ignorar que la tecnología está transformando la forma en que las personas […]