En España, la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es ampliamente reconocida y practicada entre los psicólogos, formando parte fundamental de nuestra capacitación profesional. Con el objetivo de ofrecer un servicio aún más completo y efectivo, decidí formarme en las Terapias de Tercera Generación, una especialización dentro de las TCC.
Las Terapias de Tercera Generación, como ACT, DBT y FAP, expanden los horizontes de la terapia cognitivo-conductual al integrar el enfoque en el aquí y ahora, el contexto individual y las emociones de la persona. Este enfoque avanzado permite abordar una amplia gama de problemáticas, desde fobias y obsesiones hasta depresiones, así como mejorar la calidad de vida de quienes enfrentan Trastorno Límite de la Personalidad (TLP).
Esta especialización me ha permitido desarrollar un enfoque más integral y adaptado a las necesidades individuales de mis clientes, facilitando un proceso terapéutico
más efectivo y significativo.
La TCC de Tercera Generación ofrece herramientas efectivas para abordar una
variedad de problemas emocionales y conductuales:
Ayuda a identificar y modificar patrones de pensamiento negativos que contribuyen a la ansiedad. El mindfulness, o atención plena, es una práctica que se ha popularizado como una forma de tratamiento complementario en el ámbito de la salud mental y física.
Promueve la aceptación y el compromiso con los valores personales para manejar mejor los síntomas de los trastornos del estado de ánimo. el mindfulness es una terapia con sólida evidencia empírica que se utiliza eficazmente para tratar la depresión, mejorando la calidad de vida de quienes la practican y ayudando a prevenir futuras recaídas.
La TCC considera que nuestros pensamientos y percepciones afectan directamente nuestros sentimientos y comportamientos. Por lo tanto, el terapeuta y el paciente trabajan juntos para identificar y cambiar los patrones de pensamiento negativos o distorsionados que pueden contribuir a problemas emocionales.
Además de modificar los pensamientos, la TCC se centra en cambiar los comportamientos problemáticos. Esto puede incluir técnicas de exposición gradual (como en el tratamiento de fobias) o el uso de reforzadores positivos para promover comportamientos deseables.
La relación entre el terapeuta y el paciente es colaborativa y educativa. El terapeuta ayuda al paciente a comprender cómo funciona la TCC y cómo puede aplicar las habilidades aprendidas fuera de la terapia
La evidencia empírica respalda la eficacia de las Terapias de Tercera Generación, como ACT, DBT y FAP, al demostrar que integran eficazmente el enfoque en el aquí y ahora, el contexto individual y las emociones de la persona para tratar una amplia gama de problemáticas psicológicas.
Soy Fede Corchen, terapeuta especializado en Terapia Gestalt, miembro adherente de la Asociación Española de Terapia Gestalt (AETG) y miembro de la Asociación EMDR de España. Estoy aquí para guiarte en tu camino hacia el bienestar emocional y el autodescubrimiento. Mi compromiso es ofrecerte el apoyo y la orientación que necesitas para enfrentar tus desafíos emocionales y mejorar tu calidad de vida.
Psicólogo especializado en Terapia Gestalt, EMDR, terapia familiar y de pareja y Terapia Cognitivo-conductual.
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